Na hora de passar um treino de musculação, muitas coisas devem ser levadas em consideração pelo profissional de educação física que vai idealizar a série de exercícios. Mas em geral, como explica Thiago Moreira, professor da rede de academias Smart Fit, o treino ideal é aquele que a pessoa gosta e sente prazer em realizá-lo, para que ela se mantenha adepta à prática.